Disaat ada liburan panjang atau waktu luang,
memang asyik mengadakan acara barbequean bareng sama keluarga atau teman-teman.
Namun, untuk menghindari naiknya berat badan terutama bagi wanita, sebaiknya
lihat cara menjaga tubuh tetap singset setelah barbequean dibawah ini :
- Konsumsilah makanan rendah kalori saat sarapan dan makan siang. Sehingga anda boleh makan sedikit leluasa saat berpesta, malam harinya.
- Pilihlah daging ayam atau ikan. Untuk ayam, sebaiknya kulitnya jangan dimakan.
- Isilah separuh piring dengan sayur-sayuran, seperti selada. Untuk selada, pilih jenis vinaigrette yang tidak menggemukkan.
- Hindari saus yang berbahan dasar lemak, seperti mayones. Lebih baik pilih saus yang rendah kalori, seperti saus tomat.
- Hindari minuman beralkohol atau bersoda.
0 komentar:
Posting Komentar